Les bienfaits du sport sur la santé mentale confirmés
Une vaste étude scientifique démontre l'impact positif de l'activité physique régulière.
Une étude menée sur 50 000 personnes pendant 5 ans confirme scientifiquement ce que l'on pressentait : le sport régulier a un effet protecteur majeur contre la dépression et l'anxiété.
Les participants pratiquant au moins 30 minutes d'activité physique modérée par jour présentent 40% moins de risques de développer des troubles anxieux ou dépressifs. L'effet est comparable à celui de certains traitements médicamenteux.
Les médecins recommandent désormais systématiquement l'activité physique comme complément thérapeutique dans la prise en charge des troubles psychologiques.
Dr. Anne Rousseau
Journaliste pour Minute Scoop
Tous les commentaires (0)
Connectez-vous pour laisser un commentaire
Aucun commentaire pour le moment. Soyez le premier à commenter !
