5 Jus Détox Simples à Réaliser

Les jus détox sont une excellente façon de purifier l’organisme tout en apportant des vitamines et des minéraux essentiels. Faciles à préparer, ils aident à booster l’énergie et renforcer le système immunitaire. Voici cinq recettes de jus détox à essayer chez vous.

1. Jus Détox au Citron et au Gingembre

Un grand classique pour réveiller l’organisme et faciliter la digestion.

• Ingrédients :
  
  • 1 citron
    
  • 1 morceau de gingembre frais (2 cm)
    
  • 500 ml d’eau
    
  • 1 cuillère à café de miel (optionnel)
    
• Préparation : Pressez le citron, râpez le gingembre et mélangez avec l’eau. Ajoutez du miel si besoin.
  

2. Jus Vert Énergisant

Un cocktail de légumes verts pour une détoxification en profondeur.

• Ingrédients :
  
  • 1 concombre
    
  • 1 poignée d’épinards
    
  • 2 branches de céleri
    
  • 1 pomme verte
    
  • 1 citron
    
• Préparation : Passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus ou au mixeur avec un peu d’eau. Filtrez si nécessaire.
  

3. Jus Détox à la Betterave et à la Carotte

Un jus riche en antioxydants, idéal pour la peau et la circulation sanguine.

• Ingrédients :
  
  • 1 betterave rouge
    
  • 2 carottes
    
  • 1 pomme
    
  • 1 morceau de gingembre (2 cm)
    
• Préparation : Mixez ou passez à l’extracteur tous les ingrédients et dégustez immédiatement.
  

4. Jus Brûle-Graisse au Pamplemousse et Ananas

Un allié minceur grâce à ses propriétés drainantes et digestives.

• Ingrédients :
  
  • 1 pamplemousse
    
  • 2 tranches d’ananas
    
  • 1 citron vert
    
  • 1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)
    
• Préparation : Pressez les agrumes et mixez avec l’ananas. Ajoutez les graines de chia pour un effet rassasiant.
  

5. Jus Rafraîchissant au Concombre et à la Menthe

Parfait pour une hydratation optimale et une sensation de fraîcheur.

• Ingrédients :
  
  • 1 concombre
    
  • 5 feuilles de menthe
    
  • 1 citron
    
  • 500 ml d’eau de coco
    
• Préparation : Mixez le concombre avec l’eau de coco et le citron. Ajoutez les feuilles de menthe ciselées.
  

Conclusion

Intégrer ces jus à votre routine quotidienne peut améliorer votre bien-être et vous aider à éliminer les toxines naturellement. Faciles à réaliser, ils sont parfaits pour adopter une alimentation saine et équilibrée !